Si tu eres una de esas personas que fuma pero que realmente quisiera dejar de hacerlo, probablemente la siguiente información te interese.

Según un estudio que realizaron investigadores de la Universidad de Buffalo y que fue publicado en la revista “Nicotine and Tobacco Research”, el consumo de frutas y verduras ayuda  fuertemente a dejar el cigarrillo.

El analisis requirió de 1000 fumadores mayores de 25 años que fueron observados durante 14 meses, periodo durante el cual varios de ellos dejaron de fumar o redujeron la dosis de nicotina mostrando un hábito nuevo en común, comer frutas.

A pesar de que los resultados son claros en cuanto a la oposición entre la fruta y la nicotina, los autores no pueden descifrar si las frutas inhiben el consumo del cigarro, o si la falta de tabaco produce este nuevo hábito en los fumadores.

Al ingerir mayor cantidad de fruta diaria, es muy probable que el consumo de tabaco se prolongue de manera satisfactoria, hasta el momento en que la necesidad desaparezca por completo.

Jeffrey P. Haibacc aseguró:  “Acabamos de identificar una herramienta que puede ayudar a dejar de fumar, o al menos hacerlo más fácil”.

El investigador sugiere que la explicación podría ser que la ingesta de verduras y frutas con gran cantidad de fibra, produce saciedad y elimina el antojo del cigarro. Por otro lado, es probable que el sabor de las frutas consumidas no potencian el sabor del tabaco, por el contrario, lo empeora. De forma que los científicos concluyen que “ese es otro factor que podría ayudar a romper con la adicción al tabaco”.